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健康生活方式

王艳

2017-12-22 20:51 来源:admin

  #百姓生活#【健康生活方式】主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。保持正常体重,避免超重与肥胖。膳食应当以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素、粗细搭配。提倡每天食用奶类、豆类及其制品。膳食要清淡,要少油少盐少糖,食用合格碘盐。讲究饮水卫生,每天适量饮水。via全国卫生12320

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