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西南石油大学利用新媒体开展特色心理健康教育

王艳

2017-12-27 08:15 来源:admin

  “一个人的动作、或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。”这是我们俗称的21天习惯养成法,想要坚持做一件事情,想要成为更好的自己,西南石油大学机电院利用网络新媒体于11月7日发起了“21天”活动,在活动策划和组织的过程当中,机电院贯彻落实《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》中关于心理育人的相关工作,切实加强心理育人质量提升体系建设,促进同学心理健康素质与思想道德素质。

  活动于11月27日顺利结束。在整个活动当中,全院共有300余人报名参与,210人完成了全程的活动打卡,取得了较好的效果和成果。据参与同学反馈,同学们普遍表示收获很大,原本只是抱着参与一下的心情报名的,结果不知不觉中居然完成了,对自己的能力更加有信心了。

  在活动结束后,我们也对后台的数据进行了细致的统计,并对其中部分的同学进行了活动感想采访。

  从报名的内容来看,其实主要集中两个方面:学习和生活。希望21天坚持跑步打卡,或者是晚上按时跑步走圈减肥。选择坚持去图书馆学习,或者是坚持看完一本借来的书,报名每天打卡早起,然后选择背单词或者是其他又或者选择集中注意力学习一个半小时不玩手机等等

  在21天的活动当中,每位同学坚持的项目不同,方式也不同,比如有的同学仅仅是坚持早起,希望养成早睡早起的习惯,于是每天在同一时间都只发一个字:“早”。这位同学表示,“打卡只是一种形式,关键在于内容。通过21天的习惯养成,我现在睡到固定的时间点就自然而然醒了。”而有些同学则习惯记录自己完成制定计划的情况,其中有一位坚持学英语的同学说到:“坚持固然重要,但是完成目标更加重要,通过目标分解,我可以更加好的完成我的计划,并且重新找到掌控的感觉。”

  大学生在离开了高中生活后普遍变得懒惰,没有上进心。大学的自由环境会滋生出很多利于懒惰的因素,这也就间接削弱了同学们的意志力和自控力。活动的最初的意愿,其实是希望通过一些媒介帮助他们意识到:其实每个人的生活,其实是很多个21天组成的,距离各自的目标,其实还有很多个21天去完成。而至于梦想,无论是多少个21天,都应该勇敢的去挑战它。

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